menu diet mayo clinic usa The Mayo Clinic Diet, seperti diet grapefruit, berfokus pada makanan yang Anda makan, bukan pada berat yang ingin Anda kalah. Bahkan, berfokus pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Para dokter dan ahli gizi dari Klinik Mayo sendiri awalnya dibuat diet. The Mayo Clinic Diet bertujuan untuk membuat Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sesuai untuk Anda secara khusus.
The Mayo Clinic mendorong Anda untuk mengkonsumsi minimal tiga buah per hari. Anda dapat makan 4-8 porsi biji-bijian, 3-7 porsi kacang-kacangan, ikan, dan susu rendah lemak. Adapun lemak, Anda hanya bisa makan 3-5 porsi. Gula olahan adalah paling ketat dan hanya sampai 75 kalori dari diet total terdiri dari grup ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar