bagaimana cara menurunkan kolesterol ldl Selain itu banyak outlet makanan cepat saji juga menggunakan semacam ini lemak untuk menggoreng. Masalah dengan lemak trans adalah bahwa mereka menciptakan kekacauan dalam tubuh dan benar-benar meningkatkan jumlah LDL yang Anda miliki dan mengurangi jumlah HDL yang Anda miliki. Sehingga Anda mungkin bisa menebak dengan memotong jenis-jenis makanan keluar HDL Anda akan naik dan LDL Anda akan turun.
Berolahraga - Salah satu yang terbaik alam obat kolesterol tinggi yang Anda bisa memulai dengan langsung berolahraga. Berolahraga sangat baik karena dapat membantu Anda dalam beberapa cara. Pertama-tama jika Anda sangat kelebihan berat badan atau obesitas, dan kondisi ini menyebabkan kadar kolesterol tinggi, maka berolahraga akan membantu Anda kehilangan beberapa berat badan ini. Selain itu apa yang berolahraga tidak untuk semua orang terlepas dari berat badan mereka adalah membantu meningkatkan jumlah HDL dalam darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar