cara menurunkan berat badan gimana sih Studi mengungkapkan bahwa air membantu penurunan berat badan benar-benar bermanfaat. Hasil dipresentasikan pada pertemuan tahunan Masyarakat Obesitas mengungkapkan orang-orang yang menggantikan minuman manis dengan air yang hilang tambahan £ 5 tahun. Mereka yang minum beberapa gelas atau lebih air sehari kehilangan tambahan £ 2 tahun.
Ini hanya masuk akal bahwa air dan penurunan berat badan pergi tangan-di-tangan. Ini adalah komponen penting dari tubuh manusia yang mengatur suhu, melindungi organ, dan mengangkut nutrisi & membuang limbah pada tingkat sel. Lebih dari setengah tubuh manusia terdiri dari air dan itu hampir tidak mungkin bertahan lebih dari seminggu tanpa itu. Anehnya, kebanyakan orang tidak minum cukup itu.
Sebuah program latihan atau penurunan berat badan yang efektif akan mencakup minum jumlah yang tepat air. Ini direkomendasikan bahwa perempuan minum setidaknya sebelas gelas 8 ons air sehari. Pria perlu minum setidaknya 15 Itulah minimum! Jika Anda berolahraga Anda perlu minum lebih banyak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar