benefits of drinking lemon ginger water Många hälsoexperter rekommenderar att dricka varmt vatten med citronsaft strax efter uppvaknandet . Även smaken sur citron frukt irpārtikas produkt som är alkalisk , vilket kan upprätthålla pH- balansen i kroppen att behålla och skydda hälsan hos olika sjukdomar . Det är en annan anledning till varför du rekommenderas att dricka varmt citronvatten på morgonen .
Först lever tonic
Utövare mat kombinera , Erikar Lebang sade vatten med citronjuicepå morgonen är mycket bra för att upprätthålla lever hälsa . Efter en natt av arbete för att filtrera ut gifter i kroppen från ohälsosamma livsmedel , lever tonic som behövs för att behålla sin funktion . Morgon irlabākais dags att ge " gåvor " till levern , men se till att du inte äter någonting i 20 minuter före eller efter att ha druckit alkohol .
För det andra Byte av flytande elektrolyt
På natten är kroppen uttorkad i ca 6-7 timmar . Detta är anledningen till att vi känner ofta trög när du vaknar på morgonen . Dricksvatten är inte tillräckligt , måste du ersätta den med en flytande elektrolyt . Och inte dricka drycker på flaska som innehåller elektrolyter , kommer att vara friskare om man äter dem från naturliga källor . Experter kost och en hälsosam livsstil dr . Phaidon L. Thoruan säga , citronsaft ger effekt som " Electric " till kroppen . Padaraķermeņa blir frisk och inte längre sömnig efter uppvaknandet .
3. För att förbättra styrkan i kroppen
Citrusfrukter , inklusive citroner för sitt höga innehåll av vitamin C och spelar en viktig roll för att upprätthålla kroppens immunförsvar . Citron är också antimikrobiella medel och fördelade attack virus som orsakar vanlig förkylning och influensa . Dessutom askorbinsyran ingår i citron vatten hjälper också i absorptionen av järn är att öka hållfastheten .
4. Att upprätthålla en hälsosam matsmältning
Pektin, ett lösligt fiber typ som finns i citroner bidra till att minska hunger och padarītkuņģī känna full längre . Fiber citroner och underhålla maghälsa genom att bli av ämnen såsom mat arīpārējā någon nytta för kroppen genom smutsen .
5. Generera Energi
Det är inte längre nödvändigt att använda en energi dryck behållare som innehåller sötningsmedel , konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel . Pastāviespēja på ett mer naturligt och hälsosammare för din re - drivna , dvs med citronsaft . Citron vatten hjälper hydrat och syre cirkulationen i kroppen , så att du känner dig mer utvilad och full av energi benefits of lemon in hot water.
6. fortkörning Metabolism
Såsom beskrivits ovan hjälper citron att avgifta levern unizdevumi av dessa toxiner också öka förbränningen av fett på samma gång . Kroppens ämnesomsättning att bränna kalorier och fett för att öka med 33 procent
Tidak ada komentar:
Posting Komentar