benefits of drinking green tea for acne

benefits of drinking green tea for acne Có rất nhiều lợi ích của việc uống trà xanh , bạn có thể nhận được nếu bạn làm điều đó mỗi ngày. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng uống trà xanh có ảnh hưởng đáng kể cho cơ thể. Nếu bạn chưa bao giờ tiêu thụ hoặc tiêu thụ nó đột xuất , bạn có thể bắt đầu uống trà xanh từ bây giờ. Sau đây là những lợi ích của trà xanh bạn có thể chưa bao giờ được biết đến trước đây.

ngăn ngừa ung thư
Một trong những lợi ích của việc uống trà xanh là để ngăn ngừa ung thư . Có bệnh ung thư khác nhau có thể được ngăn ngừa bằng cách chỉ uống trà xanh thường xuyên , bao gồm vú , tuyến tiền liệt , thực quản , phổi, bàng quang , dạ dày, tuyến tụy và ruột . Ung thư có thể phòng ngừa do catechin chất được tìm thấy trong trà xanh . Chất có thể gây ung thư tắt , ngăn chặn tế bào đột biến cũng như làm giảm sự hình thành và sự phát triển của khối u trong cơ thể. Đó là lý do tại sao , khuyên rằng bạn uống ít nhất bốn tách trà xanh mỗi ngày để có được những lợi ích chống ung thư.

Sức khỏe tim
Bạn cũng có thể nhận được các lợi ích khác của việc uống trà xanh , chẳng hạn như sức khỏe tim mạch . Tiêu thụ trà xanh có nghĩa là bạn sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy uống ít nhất một tách trà xanh đều đặn mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim nhiều như 44 phần trăm . Trong khi đó, các nghiên cứu khác cũng cho thấy uống trà xanh thường xuyên cũng có thể giảm mức cholesterol.

lợi ích khác
Như đã đề cập trước đây , có rất nhiều lợi ích của việc uống trà xanh . Ngoài hai lợi ích nói trên , có những lợi ích khác mà bạn có thể có như ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp , mức cholesterol cao thấp hơn, ngăn ngừa bệnh tim mạch, điều trị nhiễm trùng và chức năng miễn dịch bị suy yếu . Chìa khóa để có được những lợi ích này là uống trà xanh thường xuyên mỗi ngày. Lưu ý rằng bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày khoảng 3 đến 4 tách .

Điều gì làm cho trà xanh đặc biệt?
Bạn có thể học được những lợi ích của việc uống trà xanh giống như những đề cập ở trên . Với những lợi ích khác nhau, bạn có thể tự hỏi những gì làm cho trà xanh rất đặc biệt. Vâng, thực sự bí mật của trà xanh nằm trong các chất tự nhiên của nó như catechin và polyphenol , ví dụ EGCG hoặc epigallocatechin gallate . EGCG là chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ trong cuộc chiến chống các tế bào ung thư. Chất này giết chết tế bào ung thư mà không làm tổn hại đến các mô khỏe mạnh . Nó cũng làm giảm nồng độ cholesterol và ức chế sự hình thành các cục máu đông. Với những đặc sản có hiệu quả , không ngần ngại uống nó để có được những lợi ích của việc uống trà xanh.