manfaat dan efek alpukat

manfaat dan efek alpukat Vantaggi di avocado frutta è senza dubbio a superare una serie di problemi di salute , perché molti studi che dimostrano che c'è un sacco di contenuti in frutto di avocado è buono per il corpo .

Non è solo un bene per la salute da solo , avocado è anche spesso utilizzato per trattamenti di bellezza che vanno da maschere , di essere la cura dei capelli più dolce, corpo cura della pelle per essere sano e luminoso . Nessuna meraviglia che ora molti produttori di prodotti di bellezza che utilizzano avocado come produzione di materie prime .

 Perché avocado è molto buono per il corpo ? Non può essere separato dal contenuto di nutrienti e sostanze nutritive in esso contenute . Avocado calorie , proteine, grassi , carboidrati , calcio, fosforo , ferro, vitamina A , vitamina B1 , vitamina C , acqua e fibre. Ma quali sono i benefici per la salute di avocado frutta ? Andate a vedere la recensione completa dei seguenti elementi:

    Avocado possono prevenire il rischio di ictus . Avocado contengono acido folico che potrebbero prevenire il rischio di ictus . Il modo è semplice , basta mangiare un avocado una base quotidiana.
    Può avocado , i radicali liberi enangkal perché ci landungan vitamina E , C flavonoidi atupun . I radicali liberi sono la causa principale del cancro . Quindi non c'è nulla di male nel mangiare avocado regolarmente per mantenere un corpo sano .
    Per mantenere gli occhi sani . Mengandungan avocado vitamina A che svolge un ruolo importante nel proteggere gli occhi da cataratta e la degenerazione maculare .
    Avocado possono mantenere la salute del cuore . Alti livelli di acido folico nel avocado potranno mantenere il cuore sano . In una tazza di avocado sono presenti circa il 23 % del totale di acido folico richiesto dal corpo .
    Avocado possono far fronte con bruciori di stomaco delicato. Per superare ulcera , si può consumare un estratto di semi di avocado.
    Può prevenire il cancro alla prostata . Composti contenuti in un avocado possono cercare le cellule tumorali emergenti e poi distruggerlo senza danneggiare le altre cellule della salute .
    Può aiutare a ridurre il colesterolo . Il contenuto di beta - sitosterolo , che è abbastanza alto , questi composti hanno dimostrato di essere efficace nel ridurre i livelli di colesterolo .

Così come i benefici della frutta del drago , per poter arrivare al massimo di avocado si può consumare su base regolare per renderlo una bevanda succo di frutta fresco o consumare direttamente . Buona fortuna !